پژوهشگران هشدار می‌دهند که پیگیری ترند اسلیپ‌مکسینگ برای بهبود خواب ممکن است باعث افزایش فشار روانی و حتی بی‌خوابی شود. این روش، به جای کمک به خواب بهتر، می‌تواند اثرات منفی بر سلامت روانی افراد داشته باشد.