یک مطالعه دوساله بر روی ۴۹۳ فرد چاق نشان داد که نوشیدنی‌های رژیمی با شیرین‌کننده‌های غیرمغذی مانند آسپارتام و سوکرالوز، به اندازه آب در کاهش و حفظ وزن مؤثر هستند. همچنین، هیچ نشانه‌ای از افزایش اشتها یا آسیب متابولیکی ناشی از مصرف این نوشیدنی‌ها مشاهده نشد.

داروهای لاغری GLP-1 تنها با سرکوب اشتها به کاهش وزن کمک نمی‌کنند. تحقیقات نشان می‌دهند که عملکرد نورون‌های «گرسنگی» نیز نقش مهمی در این فرآیند دارد. این یافته‌ها می‌توانند به بهبود روش‌های درمان چاقی و کنترل وزن کمک کنند.

پژوهش جدیدی نشان می‌دهد که چاقی تغییرات دائمی در سلول‌های ایمنی بافت چربی ایجاد می‌کند. این تغییرات مانند یک «حافظه زیستی» عمل کرده و حتی پس از کاهش وزن نیز باقی می‌مانند. این یافته‌ها مکانیزم‌های پنهانی را که مانع از کاهش وزن پایدار می‌شوند، آشکار کرده است.

بسیاری از باورهای رایج درباره چربی و کاهش وزن نادرست است. برخی معتقدند چربی به عضله تبدیل می‌شود یا از طریق ادرار دفع می‌شود. همچنین تصور می‌شود که سلول‌های چربی با کاهش وزن به‌طور کامل ناپدید می‌شوند. این تصورات نیاز به بازنگری دارند.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مردانی که در رابطه عاطفی هستند، احتمالاً راحت‌تر می‌توانند وزن کم کنند. این تحقیق به بررسی نگرش‌های جنسیتی نسبت به رژیم غذایی پرداخته و نشان می‌دهد حمایت عاطفی می‌تواند نقش مهمی در موفقیت در کاهش وزن داشته باشد.

بسیاری از ما صحنه‌ای را دیده‌ایم که یکی از افراد بدون نگرانی از غذاهای پرکالری لذت می‌برد و وزنش ثابت می‌ماند، در حالی که دیگری با دقت انتخاب می‌کند اما همچنان با افزایش وزن مواجه است. این تفاوت‌ها باعث شده تا اصطلاح «متابولیسم سریع» به عنوان توضیحی رایج برای لاغری برخی افراد مطرح شود.