آیا تا به حال فقط چهار ساعت خوابیده‌اید و یک روز طولانی پیش رو دارید؟ قهوه هم نمی‌تواند به شما کمک کند. محققان به این سؤال پاسخ داده‌اند که آیا بهتر است یک چرت کوتاه بزنید یا تمرین ورزشی انجام دهید. نتایج این تحقیق می‌تواند به شما در مدیریت خستگی و افزایش انرژی کمک کند.