تحلیل داده‌های بیش از ۱۰ هزار نفر نشان می‌دهد که تخلیه هیجان و ورزش‌های سنگین نمی‌توانند خشم را کاهش دهند. در عوض، تمرین‌های آرام‌سازی بدن به عنوان راهکار مؤثرتری برای کنترل خشم شناخته شده‌اند.