یافته‌های یک کارآزمایی بالینی جدید نشان می‌دهد که مکمل کراتین می‌تواند از تحلیل توده عضلانی جلوگیری کند و همچنین قدرت بدنی و عملکردهای شناختی را بهبود بخشد، حتی در صورت عدم انجام تمرینات ورزشی. کراتین که یک ترکیب نیتروژنی طبیعی در بافت عضلانی است، به‌عنوان یکی از پرمصرف‌ترین مکمل‌ها در میان ورزشکاران شناخته می‌شود. این پژوهش شواهد جدیدی از تأثیر مثبت کراتین بر افراد کم‌تحرک ارائه می‌دهد.