پژوهش جدیدی نشان میدهد که حتی نور کم در زمان خواب، مانند نور کمنور گوشی، میتواند به سلامت قلب آسیب برساند. این مطالعه تأکید میکند که آلودگی نوری در خواب شبانه، حتی در حد نور مهتاب یا نور ورودی از شکاف در، بر ساختار و عملکرد قلب تأثیر منفی دارد.
سالها قهوه با احتیاط مورد بررسی پزشکان قرار میگرفت. اما با پیشرفت روشهای تحقیقاتی، این نگرش تغییر کرده است. شواهد جدید نشان میدهند که مصرف متعادل قهوه نهتنها خطر جدی برای سلامت ندارد، بلکه میتواند به کاهش خطر بیماریهای قلبی، کبدی و عصبی کمک کند و حتی برای میکروبیوم روده مفید باشد.
انتخاب پله بهجای آسانسور به ظاهر کار سادهای است، اما تحقیقات جدید نشان میدهد که این عادت میتواند تأثیر مثبت زیادی بر سلامت قلب داشته باشد. با این تغییر کوچک در روزمرگی، میتوانیم به بهبود وضعیت قلب خود کمک کنیم.
قلب یکی از شگفتانگیزترین اندامهای بدن است که از لحظه تولد بیوقفه میتپد و در طول عمر بیش از سه میلیارد بار ضربان میزند. اما این فعالیت بیوقفه بدون هزینه نیست. با گذشت زمان، قلب و رگهای خونی دچار تغییراتی میشوند که به آنها «پیری قلبیعروقی» میگویند.
زن ۶۵ سالهای پس از شرکت در جشن عروسی دخترش، به شدت خوشحال شد و این شادی او را به اورژانس کشاند. او با علائمی مشابه حمله قلبی به بیمارستان مراجعه کرد.
