نور کم در اتاق خواب، تهدیدی برای سلامت قلب!
پژوهش جدیدی نشان میدهد که حتی نور کم در زمان خواب، مانند نور کمنور گوشی، میتواند به سلامت قلب آسیب برساند. این مطالعه تأکید میکند که آلودگی نوری در خواب شبانه، حتی در حد نور مهتاب یا نور ورودی از شکاف در، بر ساختار و عملکرد قلب تأثیر منفی دارد.
کد خبر: ۹۳۹۲۵۹
تاریخ انتشار: ۳۴ : ۲۳ – ۲۲ شهریور ۱۴۰۵
پژوهش جدیدی نشان میدهد که حتی کمترین میزان نور در زمان خواب، مانند نور نمایشگر گوشی در پایینترین سطح روشنایی، میتواند با تغییرات مضر در ساختار و عملکرد قلب ارتباط داشته باشد. بر اساس این مطالعه، آلودگی نوری در خواب شبانه (حتی در حد نور مهتاب یا نوری که از شکاف در به داخل میتابد) میتواند بر سلامت قلب انسان تأثیر بگذارد.
به گزارش انتخاب، «لو چی» از دانشگاه تولین در نیواورلئان آمریکا که سرپرستی این پژوهش را بر عهده داشته، در بیانیهای اظهار داشت: «قرار گرفتن در معرض سطوح بالاتر نور در شب با تغییرات ساختاری یا بازسازی قلب ارتباط دارد؛ وضعیتی که در آن ساختار و عملکرد قلب دچار تغییر میشود و معمولاً چنین تغییراتی را در پاسخ به استرس مزمن یا آسیبدیدگی قلب مشاهده میکنیم.»
وی همچنین توضیح داد که هرچند این تغییرات به عنوان شیوهای برای تطبیق بدن با استرس تلقی میشود، اما در نهایت میتواند منجر به تضعیف قلب و نارسایی قلبی شود. به همین دلیل، او تأکید کرده که تاریک نگه داشتن اتاق خواب تا حد ممکن باید به عنوان یکی از راهکارهای پیشگیری از بیماریهای قلبی از سوی پزشکان و سیاستگذاران در نظر گرفته شود.
این مطالعه وضعیت ۱۱,۰۷۱ نفر را بررسی کرده است که به مدت یک هفته در طول شب در معرض مقادیر متفاوتی از نور قرار داشتند. سه سال پس از این آزمایش، از شرکتکنندگان اسکن MRI قلبی عروقی گرفته شد تا هرگونه تغییر احتمالی در ساختار و عملکرد قلب آنها ارزیابی شود.
نتایج این بررسیها نشان داد که افرادی که در معرض بالاترین سطح نور شبانه قرار داشتند، دچار ضخیمشدن دیوارههای حفره چپ قلب خود شدند که این مسئله فضای داخلی بطن را کاهش میدهد. علاوه بر این، نشانههایی از کاهش توانایی انعطافپذیری قلب در زمان ضربان مشاهده شد که به عنوان نشانهای اولیه از اختلال در عملکرد قلب محسوب میشود.
نتایج این مطالعه در نشریه European Heart Journal منتشر شده است.
در همین حال، پروفسور «توماس مونزل» از مرکز پزشکی دانشگاه ماینتس در آلمان که جزئی از تیم محققان این پژوهش نبوده، میگوید: «تاریکی باید به عنوان یک نشانه حیاتی شناخته شود؛ عاملی که برای سلامت قلب و عروق به اندازه کنترل فشار خون و هوای پاک ضروری است.»
آنها از پزشکان خواستهاند که حتماً درباره محیط خواب بیماران سؤال کنند و همچنین استفاده از پردههای ضخیم و ضدنور، چراغهای خواب با رنگ گرم و پوشاندن لامپهای کوچک وضعیت آمادهبهکار را روی لوازم الکترونیکی خانگی پیشنهاد دادهاند.
برچسب ها :آلودگی نوری ، انتخاب ، خواب سالم ، سلامت قلب
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : ۰